过年 7 天乐，肠胃遭了罪！
应酬聚餐不断，顿顿大鱼大肉，饭后胃腹胀难受，脾胃肝大受罪，精气神全没，整个人倦到极点😩。
试试这个咱家假后必炖的【鸡内金舒脾健胃瘦肉水】，家人脾胃温柔重启～真的巨解腻巨舒服。
平时家里的孩子积食、挑食、不长肉，小脸蜡黄😩也是非常适合的。
——▫️食材（3人份）
◼️鸡内金 8g
(消积化食 "扛把子"，食欲不好。孩子积食，不爱吃饭，都很适合。)
◼️陈皮 1-2g
(饭后肚胀气不顺的好帮手)
◼️鲜山药 200g◼️葛根 200g
(脾胃 "平和之品"，对付脾胃弱的一把手)
◼️瘦肉 400g◼️姜片 2 片
(瘦肉汤味鲜而不腻，营养足，姜片中和凉性)
——▫️做法：
◼️鸡内金用清水浸泡 20-30 分钟
◼️陈皮泡软刮掉内白囊，炖出的汤味清香不苦
◼️葛根去皮切大块，鲜山药切块备用
◼️锅中加适量清水，冷水下瘦肉、山药、葛根、姜片，大火煮沸后转小火。
◼️先小火煲 30 分钟，再加入鸡内金、陈皮，继续煲 30-40 分钟。
◼️出锅前调味即可，清淡不腻，清甜回甘～
⭕️节后养脾胃，不在于吃得多好，而在于吃得对。
这碗汤解腻舒脾胃，是我家节后餐桌上的常客。
快给你和家人安排上，一起养出好胃口和好精神吧！💪
正品配资平台元股证券:ygzq.hk股票在线开户股票在线开户
元股证券在线访问提示：本文来自互联网，不代表本网站观点。
